Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Parlons Introspection" dans lequel, j'ai eu l'honneur d'accueillir Alexandra Merlin, une artiste et auto-entrepreneur qui a embrassé la méthode Zentangle pour transformer le dessin en une pratique relaxante et méditative.

Depuis 2022, Alexandra s'est certifiée dans cette méthode qui a profondément enrichi sa vie personnelle.

Alexandra nous a expliqué que la méthode Zentangle, créée aux États-Unis est un mélange de calligraphie, de dessin et de méditation.

Elle est conçue pour être accessible à tous, des enfants aux personnes âgées, grâce à l'utilisation de lignes, de courbes et de cercles.

Alexandra a découvert cette pratique en 2017 et a été séduite par son aspect visuel et répétitif, qui, combiné à la respiration consciente, offre un véritable moment de détente.

La méthode Zentangle se compose de huit étapes de base qui fournissent un cadre pour commencer à dessiner, éliminant ainsi la peur de la page blanche. Chaque dessin, bien qu'il suive des motifs répertoriés, est une expression unique de la personnalité de l'artiste.

Lors d'un atelier que j'ai eu la chance d'observer, j'ai été impressionnée par la diversité des œuvres produites. Alexandra a souligné que l'objectif de la méthode n'est pas de créer quelque chose de beau à proprement parler, mais de se concentrer sur le moment présent, de se détendre et de lâcher prise.

En partageant son expérience personnelle, Alexandra a révélé comment la méthode Zentangle lui a permis de découvrir de nouvelles façons d'exprimer sa personnalité à travers l'art, lui apportant détente, créativité et un sentiment d'accomplissement.

Alexandra organise des ateliers dans des magasins de loisirs créatifs et des salons de thé, partageant sa passion sur Instagram. Elle a choisi de se concentrer sur la méthode Zentangle pour son équilibre entre structure et créativité libre.

Cette conversation avec Alexandra Merlin a été une source d'inspiration et de découverte sur la méthode Zentangle.

Elle nous rappelle l'importance de se libérer des attentes, de se concentrer sur le plaisir de créer et d'apprécier le processus créatif.

J'espère que cet épisode vous donnera un aperçu de la richesse de notre conversation et vous encouragera à explorer la méthode Zentangle pour enrichir votre propre introspection et votre vie créative.

Ressources :

✅Le site d’Alexandra sur instagram

Site Julia Cameron

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